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　　总之，吃好才能睡好，这话真的(👒)没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(😆)奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(✨)理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(❇)让你找回久违的香甜睡眠。　(⏪)　失眠，已经成(chéng )为困扰(rǎo )当代人(rén )的一个常见问题(🎐)。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(🏹)，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(⭕)发生夜醒。

　　有利于预防失眠？

　　在寻求消费者(🌓)权益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色(😗)。

　　在距离(lí )银狐洞(dòng )不远的(❔)(de )上英水(shuǐ )村，这(zhè )里经营(yíng )民宿的(de )院落已经达到了50套(💄)，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒(🍜)叶、木兰芽等春菜。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通(🕕)常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不(🦒)易，大家在沉浸式游览体验它的(🥅)独特魅力之余，一定要(💪)注意(yì )保护好(hǎo )这些珍(zhēn )贵的(✌)遗(yí )产。

　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之前在某平(🤷)台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(🥐)通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动(🌈)触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客(🏑)服服务态度的问题向平台投诉(🕌)，并不是要退款(kuǎn )，但是(shì )不知道(dào )为何触(chù )发了仅(jǐ(🚽)n )退款功(gōng )能。”刘云说。