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　　首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热(rè )效应，并使人容易兴(🈂)奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　有利于(🏉)预防失(📟)眠？

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营(🏔)养平衡(⌚)，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已(yǐ )经充足的情况下，就(jiù )需(➗)要考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多(duō )不多等问题了(🎵)。营养(yǎng )均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　(😖)特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质(🤚)升幅，较(📻)上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生(👓)(shēng )产总值增长2%。按主要(yào )开支组成部分分析，整体货物出口(💡)增长加(jiā )快。受惠于访港旅客(kè )以及其他跨境经济活(huó )动(📌)上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增(👅)长。

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量(🕶)党候选(👺)人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人(rén )李(😕)俊锡等人构成的多(duō )方竞选格局初步形成(chéng )。

　　与会外(🤴)长表示(shì )，面对地缘紧张局势(shì )加剧、保护主义抬头(tóu )，当(🛌)务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护(🔞)联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共(📻)处、开(🥃)放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫(wèi )自由贸(🌀)易规则和以世(shì )贸组织为核心的多边(biān )贸易体制，推动构(⤴)建(jiàn )更加公正、可持续的(de )多极秩序。与会外长(zhǎng )普遍对采(😐)取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定(🏂)性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的(🏧)经济制(😛)裁和次级制裁等单边强制(zhì )措施。　　4月22日，多家电商平(🗓)台宣布对(duì )“仅退款”规则进行(háng )重大调整，引发广泛(fàn )关注(㊗)。