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　　一方面，少吃主食(shí )不等于能变瘦。

　　一(🗨)项随机对照研究发现，与(yǔ )运动后不吃碳水化合物相比，晚(🔂)间(jiān )运(🌼)动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡(shuì(🏯) )效果和(🎮)睡眠质量。

　　什么是仅退(tuì )款？“仅退款”服务是指消费者(🐝)在(zài )电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描(miáo )述(🌼)不符等情况，在符合平台相关政(zhèng )策的情况下，可以向卖家(🌍)提出仅退款不退货的一(yī )种售后服务。

　　今天，全国铁路(🐨)(lù )进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(tiě )路部门(🥓)精心组(👺)织客流疏导。陕西宝(bǎo )鸡东站利用客票系统，提前研判高峰(🦕)日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台(🍭)、出站等通道开启和人(rén )员安排方案，形成客流组织“一日(🌗)一案”。国铁(tiě )乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老(lǎo )年旅客(🚳)占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不(🐆)同群体(🥣)提供多元(yuán )服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(🛌)在汉宜铁路、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高铁等热门(👏)线路加开196列(liè )客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车(📑)区进(jìn )行了升级改造，从原来的200余平方米(mǐ )增加至800余平方(🔮)米，可同时容纳500人候车，同时还增(zēng )加了座椅。

　　“海关‘集(🥤)团保税(🔪)(shuì )’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅(🚿)通，每年能为我们节省物流周(zhōu )转成本近300万元。”大连船舶重(🎄)工集(jí )团有限公司物资部周启刚说。

　　上周国际金价(jià(🐣) )累计下跌超1%