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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(qī )货小幅(🕔)收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(🚏)收盘。黄金期货全部合(🈺)约成交759488手，持仓量减少(🚹)4038手(shǒu )至426838手。沪银期货主(📏)力合约2506收报8215元/千克，上(🚮)涨0.12%。

　　中国国际电子(🌼)商务中心电商(shāng )首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争(zhēng )造成了一系列的问题，比如退(tuì )货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润(rùn )大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体(🎀)验下滑，这些都背离了(🤥)平台出台“仅退款”规则(🤣)的初衷，此次平台对包(🔋)括“仅退款(kuǎn )”在内的规(🍳)则进行调整优化是(shì(⏯) )平台生态修复的必然选择。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入

　　一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能是由(🌠)于碳水化合物摄入过(🎶)少，肝糖原不足，导致夜(🤩)间血糖偏低。而血糖的(💪)过度(dù )降低是一种强(👐)烈的应激，会升(shēng )高压(😲)力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡。

　　“年轻人并非不爱(ài )玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任(rèn )文化特派员之初，邵菲敏锐意(yì )识到，互联网时代青年群体对文化活(🦑)动的需求已(yǐ )不是简(🕶)单的“凑热闹”，他们更追(🏨)求新奇感、科技感和(🕊)深度参与。

　　青春“造(✌)浪” 打造青年文化引力(🚲)场

　　·轻体力活动(🏽)女(nǚ )性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lái )说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(yùn )动较多，那就可以再加量。