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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(💈)动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(🚿)眠，非快(kuài )速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合(⏱)(hé )物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(shuì(🚭) )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　当一个人频繁(🙅)出现早醒(xǐng )的情况，难(🐐)免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可(kě(🤹) )能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠(mián )药(👞)”，让自己(jǐ )的睡眠“重回旧轨”。

　　虽然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研(🌤)究结果不一，但已经有多项研究(jiū )证实，碳水化(huà )合(✡)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(miá(🏔)n )阶段之间有关。

　　各(🚨)国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重(chóng )申致力于(🥎)打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促(cù )确保对恐(🚊)怖主(zhǔ )义零容忍，并拒(🎃)绝在反恐问题上采取双重标准。

　　当地时间本周(💘)四，英国央行也将公布最新的利率决议、会(huì )议纪(🍠)要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央(yāng )行将(⌚)降息25个基点。瑞典和挪(😡)威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服(🕠)务运营商优步、华特迪士尼和(hé )丹麦药企诺和(hé(🤗) )诺德等公司都将公布(🔓)最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者(🚁) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动(dòng )部前长官(💫)金文洙当选党内总统候选人，将参加6月(yuè )3日举行的第21届韩国总统选举。

　(🔆)　北京交通部门加强对重要路(lù )段、重点区域的(😒)路网运行监测调度，制定疏堵保(bǎo )畅措施，免通(tōng )车(🆘)道全部“抬杆”放行，高峰(📅)时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、(🆚)加强巡视巡查，遇交通事故配(pèi )合交警快清快处，提(❕)升通行效率。

　　文化活动(dòng )的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城(🕐)市的深度链接(jiē )。

　　恢复正常主食量之后，不仅体(🔠)力精力变好(hǎo )，情绪更稳定(dìng )，心情更愉快，体重更稳(📕)定，增加运动之后还会(♟)(huì )变瘦。