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　　假期在家越躺越累(🥐)？

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不(bú )宜过长，尽量(🌀)控制在20分钟以内，微微出汗即可(👎)。

　　这些年，高煜服务了许多来(🚁)(lái )自天南海北的乘客，给她印象(🌈)最深的是一(yī )个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲(máng )道上，高煜上前(🙂)想要帮助她，却被孩子的(de )母亲拦(🎮)住了。“这位妈妈告诉我，自己(jǐ )家(💫)住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从(cóng )无锡往返上海，中途要由我们(🚬)这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女(🏄)儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(🗓)说，这是女儿今后的(de )求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心(xīn )病、(🖼)慢阻肺的概率也会比较低。

　　(🌼)人(rén )到了一定年龄肌肉开始流(🎇)失，到了老年明(míng )显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉(🐦)状态更好。曾有运动专家(jiā )分享(😥)了“坚持运动的人和不从不运动(📐)的人(rén )”大腿肌肉扫描图。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果(🚯)，还可以起到保养皮肤(fū )的作用(👍)，使肌肤紧致、脸色红润有光泽(📝)。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员(🍙)王杰(jié )的话，道出了当代青年的(🌴)大志气、大胸怀(huái )与大能量。与(😈)祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗(dòu )、凯歌前行，用青春之我创造青春之中(😪)(zhōng )国、青春之民族。(李洪兴)

　　(🆗)5月3日，游演(yǎn )队伍展现多彩民族(🐋)风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你(⬅)黑狂欢节民族民间文化艺术游(🎬)演，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩(👅)民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电(diàn ) (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼(🚎)(yú )节举行。在此期间，中缅边境勐(💙)啊口岸共(gòng )验放出入境旅客25468人(🍯)次，同比上升65.34%，其中共(gòng )9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探(tàn )亲、(🐤)购物等。

　　坚持运动和不运动(🖍)的人(rén )，