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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(de )成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🗃)米、小(xiǎo )米、(😵)燕(yàn )麦片、莜(🍅)麦面、藜麦、(🏗)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等食材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的(🐺)干重。

　　大新(🎮)金融集团首席(📬)经(jīng )济及策略师温嘉炜指出，今年首季度(dù )，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订(dìng )单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本(běn )地生产(chǎ(😍)n )总值上升。预计(🆒)今年第二季度(🆒)外贸会面临较(👮)大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(🉑)4月30日对外披露(📠)，2025年一(yī )季度，大(🥫)连地区出口船舶货值55亿元人(rén )民币，同比增长54%。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦(mài )片、(🥐)莜麦面、藜麦(🍙)、红小豆、绿(🐴)豆、芸豆、鹰(🎆)嘴豆等(děng )等食材(cái )都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　4月以来(🤷)，在(zài )地缘冲突(🥢)升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(sù )攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否(fǒu )已经过于拥挤？

　　如今(➖)，文化特派员工(👮)作已经过半，邵(🈳)菲(fēi )的日程(ché(🆙)ng )表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀(💲)开放麦、打造(😽)舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消(xiāo )化负担，从而影响睡眠质量。

　　“五一(😀)”假期，云南曲靖(🔂)(jìng )富源县(xiàn )多(⛹)乐原景区，在以(👴)前废弃矿山上栽种的近千种月季花(huā )已经绽(zhàn )放，游客穿梭在花海中(🐧)，拍照留念，记录(🐴)下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(bié )开生面的探洞之旅。