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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼(🖍)，或者正在增肌，还需要加量。

　　这叫“早醒(xǐng )”，被定(🚰)义为比(bǐ )预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　李(🤶)鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞(⏸)争不能仅争夺流量，平台企(qǐ )业也不能简单地(dì(👽) )依靠流量分发规(guī )则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打造上，并将其作为平台、商(😢)家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良(⛅)(liáng )性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活(📸)力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者(🤳)对线上消费综合服(fú )务体验要求越来(lái )越高的(🥪)背景下显(xiǎn )得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　·轻体力活动女性 200 克(🛷)粮食就够了，按大米饭来(lái )说，差不多是每(měi )餐吃(🚽)盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加(🚉)量。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(🐐)司首席执行官(guān )

　　“饭搭子、健身搭子、演唱(🥗)(chàng )会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(🍔)励年轻人走出(chū )家门，以兴趣为(wéi )媒介与志同道(🌧)合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年(🏣)轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　本周(zhōu )欧洲(🕗)多国央行公(gōng )布利率决议 欧美(měi )多家公司将公(🎹)布最新财报

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头(tó(🥗)u )攒动，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰品，而是(💠)开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来(🛄)问铂金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一(🚩)(yī )家金饰品牌店员(yuán )说，大家都觉得现在买黄金(👣)饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴(dài )。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北(🍋)地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热(🗡)条件总体利于春(chūn )耕春播和作物生(shēng )长发育；(🐽)江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部(🥘)分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多(duō )，利于补充土壤(rǎng )水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成(😊)，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶(➰)段性农业干旱(hàn )和干热风天气风(fēng )险较高；长(😇)江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利(🧚)于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段(duàn )性连阴雨天气影(yǐng )响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(🕜)威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友(🍥)小高(gāo )峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营造放(🏜)心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监(🏆)督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理局28日联合发布(bù )如下消费提示。