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　　看手指

　　坚持运动和不运动(dòng )的(🏮)人，

　　2023年一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研究发现，“有氧(yǎng )运动”和“阻力训练”均可显著(🕢)改善皮肤(fū )衰老状态。该研究坚持运动，皮(🐱)肤的弹性(xìng )增加、松弛减低，具体表(biǎo )现(🔌)为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改(gǎi )善了(🚨)皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(🔎)焕发活力的标志。

　　建议：每天玩手机(🐒)总时长最好不超过两(liǎng )个小时。注意睡前不要(📮)玩(wán )手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　在人形(🐶)机(jī )器人还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团(🍈)队就入局了，他们克服研(yán )发成本高昂、(🙇)关键零部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢(🍯)志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人(🧙)(rén )形机器人“夸父”，零部件国产化率达90%以(yǐ(🗓) )上，把一体化关节、运控(kòng )算法等关键技术牢(🐉)牢掌握在自己手中。爱(ài )国之心、报国之(🚓)志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心(💨)、练内功(gōng )，才能以长期主义赢得远大前程。

　　捐(juān )赠乐器

　　梦想无远弗届，时代广(🏖)阔无垠。身处强国建设、民族复(fù )兴的关(🌀)键时期，吃劲的时候，也正是青年(nián )人大显(🧗)身手的时候。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(🛥)兴鸿 摄

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好(🌅)