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　　心脏是(shì )全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼(🏍)吸(😷)器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度，改善(🌉)肺的顺应性，增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等，还(hái )可以使(👑)心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和效率(🎚)，减少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　朱超敬的老家就在周至县，这(🏒)次上门(mén )调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴(🍤)就(🐶)(jiù )调试好了，当天，梁(liáng )彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血(😀)来潮，提出了一个(gè )小小的请求。

　　就(jiù )是这样一节临时起(⚓)意的音乐课，让朱超敬和上三清小学(xué )的孩子们，开启了一(🕚)段长达六年的音乐旅程。

　　怎么判断自己是否气血充(chōng )足(🕷)？

　　看头发

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮(🚃)酒(📒)会影响气血流动(dòng )，易导致阴阳失调。

　　3 睡前泡脚出大汗(💘)

　　6 坚持运动(dòng )的人，睡眠质量更好(hǎo )

　　“我的家乡五峰交(🦊)通不便，出行比较困难。于是我(wǒ )决定免费帮乡亲们带货，没(📓)承(👓)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、(🕷)油、盐到肥料、种子、农具等，他(tā )为沿路村民免费捎带(🍰)(dà(📑)i )物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　在上海地铁虹(hóng )桥(🌗)站车站站长高煜心(xīn )中，一代又一代的劳动者都有自己的使(✉)命。