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　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再(🍼)减，稍微多吃一点就会反弹(dàn )，而情绪却越来越焦(jiāo )虑，失(🛩)眠越来越严重。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ(🔤) )经得到学界的广泛(🥊)认(rèn )可。同时，失眠和睡(shuì )眠不足会引(🧔)起白天精力不足，运(💃)动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　黄金高位急(jí )跌，白(🍑)银铂金“替代效应”显现

　　预计5月，全国大部地区气温接(➖)近常年同期到(dào )偏高，华北、东北地(dì )区中南部、西南(🤩)地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和(📵)作物生长(zhǎng )发育；(🚚)江淮、江汉、江南、华南东部等地(🉐)温高雨少，部分地区(🐣)可能出现农业干旱(hàn )和用水紧张；北方冬(dōng )麦区大部(🎖)降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气(🐤)象条件总体利(lì )于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、(㊗)江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天(🚰)气风险(xiǎn )较高；长江流域油菜(cài )产区气温偏高，降水正(🥎)常或偏少，有利于油(💒)菜灌浆成熟和收(shōu )获晾晒；西南地区南(nán )部油菜陆续(💆)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变(🚶)。　　奥(ào )斯卡北京4月28日电 (记者(zhě ) 吕少威)临近“五一”假(👏)期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消(🍱)(xiāo )费者合法权益，营造(zào )放心、安心、舒心的假日消费(🖐)环境，北京市市场监(💱)督管理局(jú )、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河北省(⚽)市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　虽然有(🦀)关营养(yǎng )素与失眠之间关系的(de )研究结果不一，但已经有(📁)多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🛬)(shuì )眠连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关。

　　北京交通部门(🔞)提醒：根据气象部(Ⓜ)门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天(tiān )有阵雨或雷阵雨。雨天(👩)路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(☝)(jìn )天气和路况信息，合(hé )理规划返程方式、时间和路线(🏩)，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道(dào )路交通压力(💿)大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)(🍤)　　记者从(cóng )交通(🔱)运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行保持高位运(🍽)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部(bù )门多措并举加大出(🏡)行(háng )保障力度。