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　　从广袤(🔒)(mào )瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清洁低(💪)碳的“绿电”沿着纵横交织的(de )电网奔涌不息，为国家(jiā )清洁(💹)能源产业高地建设提供(🤺)了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人几(🕎)十年(nián )如一日的默默坚(🍧)守。国(guó )网青海省电力公司超高压公司运维(wéi )检修部变(😸)电运维管理专(zhuān )责吴嘉(🐙)楠，就是其中的一员。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医(➕)药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失(🏘)眠的人来说，运动是调理(🐤)睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做(🛹)做操、练练太极拳等(dě(🔃)ng )，经过一段时间的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑(📿)制(zhì )过程起到良好的调(🌱)节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🍴)上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　后来，朱超敬又陆续带(🍝)来了更多的乐器，根据孩(💪)子们的喜(xǐ )好，分门别类授课。

　　此外，西盟产业转型提(⭐)速增效(xiào )，“蔗林果胶茶”主(🍷)导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永(🍝)俄等景区景点开门迎客(🔼)，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处(chù )于第一方阵，天蓝地绿(lǜ )水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西(xī )盟坚果”“西盟米(🍭)荞”等产品争(zhēng )相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(🍜)越来越幸福；城(chéng )乡面(🔔)貌焕然一新，实现(xiàn )了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶(🌊)变。

　　假期在家越躺越(🚇)累？

　　坚持运动的(de )人不仅有利于减肥，还(hái )有利于全身骨骼肌系统的强健。而(😚)功能强大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让人看起来(🔟)更有气质、更好看。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　(😽)　昌化镇地处浙西山区(♊)(qū )，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我们(💽)缺的不是资源，是把资源(🐭)(yuán )变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。