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　　(🔃)坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利(lì(🌺) )于全身(shēn )骨骼肌系(xì )统的强(qiáng )健。而功能强大(📔)的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让(👆)人看起来更有气质、更好看。

　　来源：“科普中国”微信公众号　　奥斯(sī )卡成都(dō(🌾)u )4月28日电 (单鹏)日本大阪世博会中国馆四川(😳)活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会(✡))28日在成都举行。

　　一个穴位：足三里(lǐ(💻) )

　　想要(yào )保持气(qì )血充足、提高免疫力，建(🔉)议做到：“起居有常、饮食有节、运(🚇)动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回(😂)来↓↓

　　“5月(yuè )3日有万(wàn )人下河捉(🧕)鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的(⛵)节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家(🖤)到孟连县城，特别(bié )便捷。

　　“运(yùn )动是良(🗻)药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改(💢)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那(nà )些不运动(dòng )的(🥩)人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(😒)好，也更不容易生病。

　　起源于北宋，有着(🦑)800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿(shòu )操”。八(bā(😶) )段锦中(zhōng )的“双手托天理三焦”动作有助于(🙃)调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~