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　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及(jí )全球央(🎊)行“囤金潮”等多重因(🐙)素推(tuī )动下，黄金价(🎭)格快速攀升，黄金市(⏰)场交易活跃度(dù )显(🈂)著提升。那么，黄金交(🐘)易是否已(yǐ )经过于(🤣)拥挤？

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝望……

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至每天坚持运动，躺在床(🐙)上(shàng )还是辗转反侧(🎩)，或者夜醒频频，或者(🕡)凌晨醒来就(jiù )再难(👟)入睡。

　　其中，上海(⭐)黄金交(jiāo )易所全部(🤸)黄金品种累计成交(✂)量双边1.6万吨(单边0.80万吨(dūn ))，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(dān )边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比(bǐ )增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增(zēng )长23.47吨，至3月底，国内黄金(🚈)ETF持有量为138.21吨。

　　地(👝)面(miàn )公交方面，增加(🥘)备班运力，加强途(tú(🛺) )经7大火车站的103条始(🔈)发途经线路的运营(🏦)组织，加大(dà )夜间公交发车频次，安排应急摆渡(dù )车。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核(hé )流程，规定商家应在用户提交“仅(jǐn )退款”申请后的一定时限内进行处(🍲)理……事实上(shàng )，此(🦅)前，快手、淘宝、拼(🐟)多多等多(duō )家电商(😢)平台已对“仅退款”服(🛎)务进行了调整。而(é(⛓)r )此次电商平台集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调(diào )整优化。据悉，为平衡实现商家权(quán )益保护与消费者体验提升，经过此(cǐ )次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在(🚮)(zài )已收到货后的仅(🍾)退款不退货申请，转(🏐)而由商家与消费者(🐧)进行协商处理。

　　(⛳)北京轨(guǐ )道交通采(🤢)取延时措施。北京市交通(tōng )委供图

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(jiā )重，从而影响睡眠质量。