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　　黄金高位(wèi )急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　文化活动(dòng )的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与(🧀)城(chéng )市的深(🏢)度链接。

　　二(èr )、关注广告(👿)宣传，理性消(🎿)费。提示广大消费者，尤其是老年群体要(yà(😸)o )守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(🚘)神(shén )医或者冒用知名专家名义、形象推(🛃)介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理(lǐ )论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(yào )”广告；不要被(🧙)宣称可“减肥(🎞)”的压片糖果、糖茶饮料等网(🅱)红食品广告(🎼)(gào )所误导，不要轻信(xìn )“零糖”“零卡”“无添加”“不(🔦)含防腐剂”等(děng )无事实依据、违反相关标(📔)准的内容，避免上当受(shòu )骗；要仔细分辨(🐻)广告中人物身份的真实性，不要(yào )轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

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　　(🐺)一是适度的淀粉(fěn )类食物能帮助血糖(tá(✅)ng )水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🤼)夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🕝)夜间醒来(lá(😠)i )并难以再次入睡。

　　一是适(⭕)度的淀粉类(🔪)食物能(néng )帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免(🎀)夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒(xǐng )或(👐)噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(🏊)再(zài )次入睡(📴)。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　少吃主(🏇)(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多(🎱)吃一点就会反弹，而情绪(xù )却越来越焦虑(🛋)，失眠越来越严重。