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　　“去年我们交付多(🌌)用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司(sī )物资部副经理刘宇(🚁)介绍说，得益于海关的支(🐷)持，企业在加工贸易手册备案、增项变更(gèng )进口、单耗核定(⚡)申报等环节(jiē )特(tè )别(🥗)顺畅，推动了整体建造效(📬)率的提升。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长(🔰)期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合理，主食有(yǒ(😡)u )没有吃够。也许晚餐增加(🍾)半碗饭的主食，就能让你找回(huí )久违的香甜睡眠。　　失(shī(🗞) )眠(mián )，已经成为困扰当(♋)代人的一个常见问题。有(☝)不少人无论吃什么保健品，无论换什么(me )床(chuáng )垫、枕头，甚至坚(🚂)持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准(zhǔn )格尔旗嫁给了(🧀)左贤王，居住了12年，并育有(🏾)二子，您怎么(me )看这段历史对鄂尔多斯市的(de )重(chóng )要性。”在接受奥(🙅)斯卡记者采访时，蒙曼(❗)认为，这段历史当然对鄂(🦇)尔多斯的历史有(yǒu )很(hěn )重要的作用，但从学术上还有待商榷(⭕)。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞(dòng )全长613米，形成于4亿至10亿年前，其(🚴)6个洞厅内，石钟乳、石(shí(🔫) )笋、石幔、石柱、石花等各(gè )类(lèi )沉积物一应俱全，假日期(🍫)间游客量也在逐步上(🙈)升。

　　如果能吃到一部(🍸)分全谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(🏐)糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ān )基丁酸(🎐)和B族维生素，而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(😵)，更有利于持续合(hé )成糖(🥙)原而不是合成脂肪。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(🍺)能是由于碳水化合物(🔹)摄入过少，肝糖原不足，导(🔸)致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升(🦂)高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并难以(🥂)再次入(rù )睡。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报(🎳)(bào )其“仅退款”规则挤压商(😜)家(jiā )生(shēng )存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督(😋)管理总(zǒng )局局长罗文表(🌭)示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题(🏕)，将督(dū )促平台明确规则的适用范围和(hé )具体(👁)情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低(🏸)价规则，造成内(nèi )卷(juàn )式(📆)竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　我们看(kàn )到(🕋)的这些溶洞奇观，通常要(🧦)经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大(dà )家在(🌛)沉浸式游览体验它的独特(tè )魅力之余，一定要(🧗)注意保护好这些珍贵的遗产。

　　- 少吃主食不等于能有效控(🗼)糖