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　　假期(qī )在家(jiā )越躺(tǎng )越累(✊)？

　(🖕)　运动是抗衰良方，

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(🈹)治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(🍆)簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(⚓)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🏟)(de )网红(hóng )地。图为(wéi )异龙(lóng )湖畔(pàn )竞相(xiàng )绽放的神黄豆花(⛩)吸引(🚬)市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开(💫)机仪式暨五粮液新品发布会，在中央广播电视总台央视频、(🛩)央视网及五粮液官方旗舰店全网账号矩阵，进行现场直播报(🗂)道，让我们共赴礼序乾坤的文化之约，解码和美中国(guó )的(🔬)时(shí(🐳) )代新(xīn )章，品鉴(jiàn )大国(guó )浓香的永恒匠心。　　奥斯卡(🎟)杭州(🏹)5月5日电 (郭其钰 张君)“五一”期间，走在浙江杭州临安区昌化(🎺)镇联盟村大源塘的山谷间，一条沥青林道蜿蜒而上，将层峦叠(🙏)翠的秘境与外界相连。

　　气血充足：指甲有光泽、红润光(📰)滑、有弹性，指腹饱满。

　　造血：产业(yè )落地(dì )激活(huó(😷) )山林(🦉)(lín )价值(zhí )

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院(🏌)上演。广州粤剧院 供图

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是(⛪)通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方(🏻)法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更(👚)年轻，也就意味着运动(dòng )确实(shí )可以(yǐ )有效(xiào )地的(de )延缓(📗)(huǎn )身(🕣)体衰老。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(🎻)的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(🏆)谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(👘)形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度(🕳)方面的能力大幅提(tí )高。