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　　不吃主食或吃得太少

　　虽然富含蛋白质的食物也同(🕓)时富含(hán )B族维生(shēng )素，适(😾)量摄入对睡眠也有帮助(⏬)，但如果蛋白质食物过多(🚊)，有可(kě )能会适(shì )得其反(🧕)。晚间避免过多蛋白质，而(💖)适度摄入淀粉类食品，更(🚋)有(yǒu )利于睡(shuì )眠。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上(shàng )海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(pǐ(🆖)n )，而是开始在铂金、白银(👛)饰品柜台前驻足挑选。“最(✔)近来问铂金、白(bái )银首(🐓)饰(shì )的顾客明显多了。”上(🚨)海市区一家金饰品牌店(💬)员说，大家都觉(jiào )得现在(🖕)(zài )买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式(shì )也很多样，很适合日常佩戴。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(🌀)元/盎司，年内涨幅约(yuē )15%；(🤳)铂金(jīn )价格回升至996美元(👿)上方，较年初上涨约10%。

　　(✡)大新金融集团首席(xí )经(👘)济及(jí )策略师温嘉炜指(🧞)出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(shī )实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善(shàn )，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面(🖖)临较大挑(tiāo )战。(完(wán ))　(👟)　奥斯卡大连4月30日电 (记(🍤)者 杨毅)大连海关4月30日对(⛱)外披露，2025年(nián )一季度(dù )，大(💔)连地区出口船舶货值55亿(🐄)元人民币，同比增长54%。

　　依托溶(róng )洞资源(yuán )，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前(qián )来。