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　　第五(🐻)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(🦔)的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(💟)化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🎥)的 REM 睡眠(💉)时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　出租(⬇)汽车方面，组织出租企业和(hé )网约车企业成立重点场站“保点”车(chē )队(duì )，强化出租车“圈车”、调度和网约车(🔹)平台重点场站倾斜派单等手段。

　　其次，因为要(🦆)维持血糖稳定，身体代谢压力增(zēng )大，就会想办法(🏡)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不(😶)仅额外(🌠)消耗B族维(wéi )生素和能量，而且会加重肝脏(🥕)和肾脏的(de )负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　好(hǎo )吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(🏧)“柴”。柔嫩多汁又香浓可(kě )口的肉，几乎都是高脂肪(🧜)。况且，很多(duō )好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加(📙)“浓郁感”“醇厚感”。

　　三要营造开放合(hé )作的国际(🕟)环境。面(👩)对美国随意加征关税(shuì )，在全球范围挑起(❣)贸易战(🚤)，中国的回(huí )答(dá )是清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要(✔)(yào )平等尊重。中方着眼的，不仅是自身正(zhèng )当权利(✈)，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠(🚶)合作，更是国际规则；中(zhōng )方坚守的，不仅是国家(🤺)民族尊(🏑)严，还有(yǒu )人世间的朗朗乾坤。

　　特区政(㊗)府发(fā(🎑) )言(yán )人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性(xìng )调整后按(🈂)季比较，实质本地生产总值(zhí )增(zēng )长2%。按主要开支(🥢)组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访(🖕)港旅客以及其他(tā )跨境经济活动上升，服务输出(🗼)继续扩张(zhāng )。整体投资开支随着经济扩张而增长(🚇)(zhǎng )。

　　(🐬)一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应能有效地提升入睡效果(guǒ )和(hé )睡眠质量。