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　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇(yù )到让他(tā )们‘上(🏽)(shàng )头’的(de )东西。”担任(rèn )文化特派员之初，邵菲敏锐意识到(💠)，互联网时代青年群(🥣)体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(💲)新奇感、科技感和深度参与。

　　第三，如果主食不足，其(🐾)他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响(🥡)入睡和睡眠质量(liàng )。

　　第六，适度的(de )淀粉类(lèi )食物能(né(💯)ng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　目前，由共(✴)同民主党总统候选(⌚)人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人(🐌)韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选(👷)格局初步形成。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘(🤝)书(shū )长翟秀(xiù )敏称：“不要(yào )去触摸(mō )石笋，因为我(wǒ )们(🎨)身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗(🚧)粒在沉积物的表面(🏹)上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自(🐂)己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　有流行(⏳)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠质(🏃)(zhì )量不佳(jiā )的可能(néng )性降低(dī )相关[2]。也有研究提示，中国(📓)北方吃大量主食的(👌)膳食模式与较低的失眠风险相关联(🚢)[3]。一项随机对照研究(📍)发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(💢)碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质(🍦)量[4]。