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　　黄卓指出(🌱)，4月，我国春播区大(🔝)部温高光足(zú )，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水(shuǐ )，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东(dōng )部部分地区因降水持续(🏘)偏少，对春玉米等(🧢)足墒播种不利(lì(🌵) )；东北春播区大(🥉)部墒情适宜，但黑(🥤)龙江西南部、吉(🗾)林西(xī )部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有(yǒu )推迟。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首(shǒu )席执行(háng )官

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的(de )过客，而是与街区共生的(🛸)“新主人”。(完)　　(🀄)“五一(yī )”假期，各地(🎤)的文旅市场也精(🌷)彩纷呈。多样的文(🆚)旅体验(yàn )点亮假(🔩)期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　不(bú )吃主食或吃得太少

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖(pàng )的可能原因之一

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(😥)日早上的空腹(fù(🍃) )血糖水平反而会(🌇)升高，上午的血糖(🏪)波动也会增大。头(🍒)天(tiān )晚上吃够主(🥠)食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳(wěn )定。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(màn )，使夜(yè )间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　煮饭煮(zhǔ )粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的(🍎)水不(bú )一样多，熟(🔄)重就会有很大差(🕚)异，所以通常膳食(🎒)建议只能(néng )说生(🤡)重。