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　　适当的运动，有助改(gǎ(🗜)i )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(🚾)眠》一书中指出，对于常常失眠的(de )人来说(🎠)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(🉑)患者若(ruò )能坚持跑跑步、做做(zuò )操、(🍦)练练太极拳等，经过一段时间的体育运(☝)动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而(😟)可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量(🖐)。

　　建议：戒酒对于恢(huī )复身体的平(🤣)衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒(👩)。

　　据广州粤剧院有关(guān )负责人介绍(🐥)，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观(guā(🔝)n )众占比超四成。他们(men )对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在(zài )年轻观众心中的吸引(yǐn )力(🌲)与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术(🍇)的魅力正跨越(yuè )代际，焕发新生。

　　原(🚰)价上千元的“贵妇霜”，在某(mǒu )网络店铺里(🍪)标价不到(dào )百元，看似“捡个便宜”的背后(🚡)，实则是一起销售假冒(mào )注册商标的商(🎲)品案。湖南省湘潭市岳塘区人民检察院近日在审查该案件时，引导(⛎)公安机关在证人(rén )证言核实、物证鉴(🕘)定补充等方面进一步侦查，通过回访(fǎ(📥)ng )证人、重新鉴定关键物证，提升证据的(🌍)准确性与可靠性，推动案件办理进程(ché(🖐)ng )。

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋(🍃)玲说：“这次(cì )复排工作意义深远。《南唐(🐁)李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐(lè )设计和人物塑造(㊗)上进(jìn )行了创新，让剧目更贴近当代审(🚨)美。”

　　“对我来说(shuō )，劳模精神，就是在面(🌏)对10万英文单词的压机说明书时去熬夜(🔎)，是在突破专业(yè )技术难关时去钻研，更(⤵)是在面对整个压机液压系统调试(shì )时(🏌)在10公里长的管道系(xì )统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不(bú )断创新突破，做出更(gèng )多重大技(🔣)术装备研究成果。”

　　长期饮食不节、(😵)过食(shí )生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(🐌)，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　2025年(😬)(nián )4月1日，岳塘区检察院对蒋某销售假冒(😰)注册商标商品一案(àn )提起公诉，检察机(🕠)关(guān )综合蒋某退缴违法所得等情况提出了量刑建议。

　　在(zài )人形机器人还是“冷(lěng )门赛道”时，90后冷晓琨(🐦)和团队就入局了，他们克服研发(fā )成本(🤤)高昂、关键零部件靠进口等难题，咬定(🌝)青山不放松，矢志攻克“卡脖子(zǐ )”难题。团(🥠)队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部(🍹)(bù )件国产化率达90%以上，把一体化关节、(🔝)运控算法等关键技术牢牢掌握在自己手(shǒu )中。爱国之心、报国(guó )之志提供了强大的精神支撑，但只有沉(🌈)下心、练内功，才能以长期主义赢得远(🥏)大前程。

　　来源：央视新闻客户端(🏄)　　奥斯卡广(guǎng )州5月3日电 (程景伟 文瑶(✅))经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在(zài )广州(🥎)江南大戏院上演(yǎn )，拉开广州粤剧院2025年(🚠)“五一”经典演出专场的序幕。5月(yuè )3日晚，粤剧《范蠡献(xiàn )西施》将接力在该戏院登场。