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　　良好的生活习惯也非常重要。要(yào )保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议(yì )每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒(dǎo )杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的(de )伸展运动，如扩胸(🌭)运动(🧡)、弯(🌅)腰运(🐍)动等(📆)。

　　(🏓)江北(běi )区紧盯损害营商环境突出问题，以整治(zhì )涉企执法乱收费、乱罚款、乱检查、乱(luàn )查封问题为切入点，构建哨点监测、严(yán )查快办、整改跟踪的全流程监管体系。

　　在甘肃兰州，国家级非物质文化遗(yí )产兰州太平鼓正在火热表演，鼓手们击(jī )鼓腾跃、节奏铿锵(➕)，豪迈(💆)的西(🕌)北风(➖)情吸(📴)引了(🌰)众多游客驻足观看。

　　“五一”假期，各(gè )地特色活动精彩纷呈，乡村特色游火爆(bào )，拉动假日消费热潮。

　　同时，全市(shì )纪检监察机关以查办案件为抓手，建立(lì )健全问题线索收集排查、交办督办等工(gōng )作机制，查处吃拿卡要、暗箱操作等损(sǔn )害营商环境作风和腐败问(🚊)题932件(🚬)，批评(🍥)教育(🤼)和处(🍵)理1179人(🌻)，其中(🌫)给予党纪政务处分677人。做实查(chá )办案件“后半篇文章”，全市公开通报(bào )曝光80起破坏营商环境典型案例，持续优(yōu )化营商环境，为民营经济高质量发展清(qīng )障护航。

　　立体化运营模式成效显著(zhe )。近两年，曼召村傣纸年产量达到1000万张(zhāng )以上，全村年收入超1000万元。更令人欣喜的是(🚦)，曼召(🛑)傣族(😒)传统(💭)造纸(⏲)技艺(😖)的知名度不断提升(shēng )。