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　　中国(⛲)工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般(bān )在(🍐)中(🏦)度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达(🦖)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超(chāo )过220减去年龄，再乘以(🚦)70%。

　(📿)　在市场需求的推动下(xià )，各大高校积极开展教学改革，探索产教深度融(💻)合发(fā )展路径。如今，各高校围绕微专业与职业能力培训课(kè )程开展了一系(⛅)列(🛍)创新实践。

　　天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？

　　“五一”假期期间(🔆)，山西省新绛县组织数百名(míng )志愿(yuàn )者在绛州古城开展志愿服务。其中，多(🌎)个(🍃)“亲(😎)子(zǐ )家庭”志愿者成为释放绛州温情的亮丽风景线。

　　“没想到在景区(🚷)就能免费体验地道的非遗美食。”“五一”假期，来自四川德阳的游客李晓宁一家(🦐)走(🐋)进宁夏固原市隆德县老巷子(zǐ )古村落民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开(🕜)锅宴(yàn )”活(huó )动吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的非遗(yí )美食——隆德(⌚)暖(💀)锅(🚝)。

　　本场比赛之前，利物浦在少(shǎo )赛一轮的情况下领先排名次席的阿(🔱)森纳队12分。只需要(yào )一场平局，红军即可提前捧杯。

　　说到芒果，海南三亚无(🧞)疑(🐈)是它最闪耀的(de )舞台。作为中国唯一的热带滨海旅游城市，三亚(yà )拥有(yǒu )得(💮)天独厚的地理位置和热带季风气候，全年高温(wēn )多雨，阳光充足，这些条件(📃)都(🐫)极(🏯)为适宜芒果的生长。每个芒果品种都饱满多汁，甜度爆表，带着浓郁的阳(yáng )光味道，是名副其实的“热带水果之王”。

　　导演郑保瑞凭借执导《九龙(lóng )城(🤭)寨(😝)之围城》夺得最佳导演。“我仍然相信香港(gǎng )是一(yī )个独特的地方，香港电影(🚵)工作者仍然有能力拍出(chū )独特、出色、充满个性的香港电影。”郑保瑞说。

　(🚬)　(🎛)柬埔寨鲁班工坊于2018年在天津中德应用技术大学支持(chí )下正式成立，近年来已成为柬埔寨技能人才培养的重要平台。“鲁班工(gōng )坊为(wéi )柬埔寨年轻(👿)人(🚷)打开通向未来的大门。”柬埔寨国(guó )立理工学院院长本·佩伦说。