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　　- 如果主食不足，其他(🎈)食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(💫)响入睡和(hé )睡眠质量。

　　首先，蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所(🍙)以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　(🥀)　韩国(guó )宪法法院4月4日通过弹劾总统尹(🌲)锡悦(yuè )的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职(zhí(😍) )务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新(xīn )一届总(🏪)统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加(⛱)(jiā )入国民力量党并宣布参选。

　　煮(zhǔ )饭(🛳)煮粥做馒头煮面条的时候，还会(huì )吸进去很(➡)多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异(🍥)(yì )，所以通常膳食建议只能说生重。

　　当(🏏)地时间本周三，美联储将公(gōng )布最新的利率(👟)决议，市场普遍预计(jì )美联储将继续按兵(🏘)不动。但最近一系列数据释放出美国(guó )经济(⏪)衰退的信号，加上美国总统特(tè )朗普多次(🙃)喊话降息，让美联储面临(lín )不小的压力。有分(🙇)析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基(jī )调反驳美联储将(🈁)受到白宫影响的说(shuō )法，或导致特朗普与鲍(〰)威尔冲突再(zài )度升级。另外，美银指出，投资(🌾)者预期特朗普在执政的(de )第二个百日将转向(💔)“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低(⏲)税收(shōu )。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提(📦)示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(shén )医或(👊)者冒用知名专家名义、形象推(tuī )介医疗机(🏆)构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统(🥝)(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品(🥌)功效的“神药”广告；不要(yào )被宣称可“减肥(🈵)”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(⛳)误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无事实依据、违反相关标准的内(🐍)容(róng )，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(➗)物身份的真实性(xìng )，不要轻信所谓专家或(🥓)假冒名人名(míng )义发布的营销信息。

　　为什(💿)么吃(chī )淀粉食物