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　　在主食过少时，增加主食的(🦓)量就(jiù )是改善营养平衡，改(♊)善身体代谢。然而，在(🥈)主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食(🏼)(shí )物够不够，蔬菜品种多不多等问题(tí )了。营养(🎊)均衡才能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量。

　　北京交通部门(♿)加强对重要路(lù )段、重点区域的路网运行监(🗄)测调度(dù )，制定疏堵保畅措施，免通车道全(quán )部(🔚)“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力量(🎾)、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故(🦅)配合交警快清快处，提(tí )升通行效率。

　　此外(🚇)，主食吃得(dé )太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(wù(🦋) )不足。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减(🤨)少或取消售后干预；明确详细的审核流(liú )程(🤙)，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定(😗)时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝(🕛)、拼(pīn )多多等多家电商平台已对“仅退款(kuǎn )”服(🚜)务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后(⤵)规则(zé )，使得备受争议的“仅退款”再次(cì )迎来新一轮的调整优化。据悉(⚾)，为(wéi )平衡实现商家权益(yì )保护与消费者体验(🍶)提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动(🏦)介入(rù )消费者在已收到货后的仅退款不退(tuì(🐝) )货申请，转而由商家与消费者进行(háng )协商处理(👕)。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧(jù(🧞) )。

　　文化活动的目的不仅是为了(le )“热闹”，更是构建青年与城市的(de )深度(🐏)链接。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(😡)区。不少售卖鲜花、水果的商家反(fǎn )映确有消(🛁)费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家上传(📇)图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服(👡)务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院教授安祥(🆚)生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率(lǜ )也有差别，一些低价(🧔)商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规(🎯)则设计存在一些缺(quē )陷，对适用场景缺乏明确(🔅)界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退款，这(🦀)就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(❎)施行的《网络反不正当竞争暂行规定(dìng )》明确禁(🛬)止平台不合理限制商家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅(💥)退款”规则的调整。

　　- 几十年前就已经发现(xià(🎼)n )，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的(🤰)需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非快速眼动睡眠(🍏)中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水(🛅)化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵(💎)的REM睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　- 如果主食不足，其他食物(👃)也没有相应增加，晚间会产生(shēng )饥饿感，影响入(🤚)睡和睡眠质量。