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　　(🕟)此外(🛳)(wài )，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响(🏣)最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起(🚛)来皮肤更好(🚢)(hǎo )、更(gèng )年轻(qīng )的原(yuán )因。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　(💁)坚持运动的(😵)人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分(🏻)泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人(🚈)患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　朱超敬：他说他在(📉)周(zhōu )至，有时(🍭)(shí )间就(jiù )到西(xī )安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他(⏭)年龄也大，可(🎵)能过来也不方便。我说，我有时间回去(qù )的话，过去给你调下。

　　8 坚(💴)持运动的人，身体免疫力好

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的(🙃)神舟二十号航天员王杰的话，道出了当(dāng )代青(qīng )年的(de )大志(zhì )气、(🎽)大胸怀与大(🔟)能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(🕡)斗、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　气血充(📳)足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群(🐭)众砌花台、(👺)栽花架，还会去养(yǎng )老院(yuàn )义务(wù )服务(wù )。“能做(zuò )一些力所能及的(🤟)事情，能帮助(🛍)更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。