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　　全国先进工作者、交通运输部公路科学研究院首席(🌔)研究员(🌌)田波：“我们是国家队，受委派我们(men )来到了青藏高原，解决高原修(xiū )路的关(🐟)键问题。我们刚来高原(yuán )的时候(也有高原反应)，晚上时(shí )睡时醒，有时候干(😬)得鼻孔流血(xuè )。”

　　不饱和脂肪酸含量较(jiào )多的食物：坚果、鱼油、菜(🤨)籽油、(👤)亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。

　　近日，浙江(😙)嵊泗群(🌌)岛一景。(资料图)(嵊泗县官(guān )方供图)

　　衢州市委统战部负(fù )责人介绍说(📲)，当地以党外青年(nián )人士为典型，激励青年人要有(yǒu )“大梦想”，创造条件推动(🍒)越(yuè )来(🔇)越多青年人心往一处想、力(lì )往一处使，同心促共富。比如，依托“8090新(🧜)时代理(💱)论宣讲团”经验做法，当地聚合以党外青年人士为骨干的“同心青年(🐱)”宣讲员(👜)队伍，累计开展各类宣讲活动200多场，让青年影响青年、青年带动青(qīng )年。

　(📕)　研究发现，当油炸食(shí )物摄入减少，体内炎症标志物(wù )也会减少。因为大(💂)量油炸(🌯)食物(wù )用的是反复煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高温油炸过(💟)程还会(🍰)生成反式脂肪酸。

　　促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是(shì )糯米(🏉)团、油条、油饼、炸糕等(děng )。

　　不少加工食品会标注含(hán )有反式脂肪(😪)酸或氢化油，患有(yǒu )关节炎、鼻炎等慢性炎症的人(rén )群吃上述食物，尤其(🎉)要控制(🔬)好(hǎo )量。