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　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情(😙)景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄(🥜)兴鸿 摄

　　按摩足三里，有助于(yú )补益脾胃、调养气血。长期坚持有延(yán )缓衰老(🧕)的效果，还可以起到保养皮(pí(🏦) )肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运(🎽)动员的大腿肌肉横断扫描图(🌻)(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出(🏍)，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含(🐡)量明显更多，皮下脂肪更少(shǎ(🤱)o )；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量(liàng )明显流失很(🐫)多，皮下脂肪更多。

　　需要注(💉)意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎(shèn )食。气血两虚的人(🍡)可以根据身体情(qíng )况，适量食(🚅)用。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(shuì )觉，对身体的损伤100天都补不(🌈)回来。所以，别指望熬完夜第二(🤣)天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā(Ⓜ) )手机更耗气血，中医讲“久视伤(🍧)血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发(📸)青光眼。

　　在此基础上，当地(👞)通过流转村集体林地，引入(rù )杭州临安益丰农业开发有限公司，探索打造林业标(🕌)准地，一幅集森林康(kāng )养度假(🎂)、林下中药材种植、生态体(tǐ )验于一体的林业发(🍲)展蓝图徐徐展开。

　　中国第(🔁)二重型机械集团德阳万(wàn )航模锻有限责任公司8万吨模锻压力(lì )机班组大班长(🆎)叶林伟，总是致力于超越自我(🖲)。凭借这股劲头，他勇敢地(dì )承担起实现航空重要锻件国产化的(de )重要使命，并围绕(🚚)这个主题，攻克了(le )一项又一项(🙌)关键核心技术。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日(🚐)与气象部门会商研判，及时发(⤴)布安全(quán )预警。海事部门人员对辖区60条重要(yào )涉客航线、46处浅窄等重点水域、(🧤)34处危(wēi )化品作业集中区开展(😦)包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航(🌐)线和(hé )重点水域实施专人专(🕵)艇现场驻守。