蛇的尾巴还在我的花丛中

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关(⛏)联已(yǐ )经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时，失眠和(💇)睡眠不足会引起(🔏)白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(👅)。

　　在主食(shí )过(🌙)少时，增加主(zhǔ )食的量就是改善(shàn )营养平衡，改(🕉)善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(📐)食物够不够，蔬菜品种多不多等问题(tí )了。营养均衡才(cái )能获得(🈷)最好的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　首先，因为能量供应不足(🧟)，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗(📠)。就算(suàn )你强迫自(🌌)己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(🍯)的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(🌅)掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在身(shēn )上。

　　当地时(shí )间本周四，英(🔣)国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报(📥)告，市场普遍预计英国央行(háng )将降息25个基点。瑞(👴)典和挪威央行(há(🍺)ng )也将作出利率决定。另外，本周美国网约(🕳)车服务(🤣)运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公(🥄)布最新财(cái )报。(央视财经)　　中新社首尔(ěr )5月3日电 (记者 刘旭(🥥))韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总(🐷)统候选人，将参加6月3日(rì )举行的第21届韩国(guó )总(🐰)统选举。

　　针对(🤾)“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部(🙌)门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策(cè )”，建立(🕉)多部门(mén )协同、多方式联(lián )动的立体化保障(zhàng )体系，实现抵离(❌)京旅客高效疏运。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让(🧚)身边(biān )的陌生邻居成为(wéi )‘新熟人’。”邵菲希(🔅)望通过研学、青(🐫)年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(🏕)门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看(kàn )来，文化活动的(😮)(de )意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　网警提醒(🌪)

　　不吃主食或吃得太少