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　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(🎒)金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(📹)资者不(bú )同，全球(qiú )央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲(chō(🍱)ng )，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩(🦗)根大通(tōng )提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄(huáng )金会(huì )提高机(📲)会成(⬅)本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分(🐬)(fèn )散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报(👡)的资产，且(qiě )波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降(jiàng )低组合风险(🤓)。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　吃多少主(📟)(zhǔ )食才算够？

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份(fèn )，我国春(chūn )耕春(🍨)播工(🏴)作大面积展开。目前，江南早稻处于三(sān )叶至移(✉)栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区(🖊)一季(jì )稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米(📞)处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马(💂)铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶(jiē )段。

　　有些朋友(🌊)夜间(🔇)频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(tàn )水化合物(➡)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(tá(🤸)ng )的过度降低是一种强(📲)烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易夜间醒(🤯)来并难以再次入睡。

　　有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒(🦌)或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血(💝)糖偏(😲)低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会(🥅)升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(bìng )难以再(❄)次入睡。

　　-轻体力活(🍦)动女性大约需200克粮(liáng )食，差不多是每餐吃浅浅1小碗(🚭)米饭。如果运动较多，可以再加(jiā )量。

　　一项随机对(👱)照研究发现，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相(xiàng )比，晚间运动之后增加碳水(😂)化合(🏢)物供应能有效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量(♐)。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　中(zhōng )国国际电子商务中心电商首席专(📞)家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一(🐌)系列的问题，比如退货率上(shàng )升、“羊毛党”涌现，一些(🧢)商家出现利润大幅下滑甚(shèn )至退网关(guān )店现象，消费者购物体验下滑，这(🐆)些都(📔)背离了平(píng )台出台“仅退款”规则的初衷，此次平(💼)台对包括“仅退款”在(zài )内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选(🥀)(xuǎn )择。