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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量(liàng )双边1.6万吨(单边(⛓)0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双(🛴)边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比(👢)增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄(huáng )金ETF持仓一季度增长(👾)23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(🔓)为138.21吨。

　　在正(zhèng )常吃主食(✉)的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜(🌥)、大量煎炸食品和高脂肪(🏪)高糖食物的(de )西式餐食相比(🍡)，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(yǒu )利于睡眠质量。

　　此外，与会(🏾)各国外长对中东和北非地(🚗)区持续(xù )冲突表示严重关(🔌)切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安(ān )全理事会和联合国大会等(děng )相(⛎)关论坛上就乌克兰冲突所(🍴)表达的国家(jiā )立场。对于包(🍝)括“非洲和(hé )平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段(duàn )和平解决冲突，表示期待。

　　其次，因(🔅)为要维持血糖稳定，身(shēn )体(👒)代谢压力增大。要想办法拆(📉)东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗(hào ) B 族维生素，额外消耗(⏩)能量，而且加重肝(gān )脏和肾(🌃)脏的负担。这样也(yě )会让你(🤤)感觉疲劳。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全(quán )法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对(🍾)该装饰工程(chéng )公司进行了(🍗)行政处罚。

　　吃多少主食(🔃)才算够？

　　北京交通部(bù )门提醒：根据气象部门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白天(🔹)有阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路(📄)面湿滑，对(duì )假期返程有不(😴)利影响。请广大市民关注临(🚺)近天气和路况信息，合(hé )理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🤰)(qī )站两场”周边道路交通压(✍)(yā )力大，周边道路易拥堵，倡(🚒)导市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(📛)，交通出行保持(chí )高位运行(🥋)，今天(5日)将迎来返程高峰，交(😳)通部门多措并举加大出行(📮)(háng )保障力度。