夜欲

　　膳(🧓)食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(😴)谷物/粮食(大米、面粉(😔)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆(dò(🔟)u )、绿豆、芸(yún )豆、鹰(♊)嘴豆(dòu )等等食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(🚾)。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物(🦅)并不利于安静入眠。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元(🐵)/盎司的历史高位，点燃(🌧)市场热情，但随后(hòu )迅速回落，截至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎(à(㊗)ng )司附近。

　　生鲜商品(🚷)(pǐn )是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商(🚁)家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介(🚌)入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院(📧)教授安祥生表示，当前(💾)“仅(jǐn )退款”在不(bú )同电商中发(fā )生的概率也(yě )有差别，一(yī(🛩) )些低价商品(pǐn )多的平(🐽)台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对(🏓)适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退(⛷)款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂(😝)行规定》明确禁止平(pí(🚣)ng )台不合理限(xiàn )制商家的行(háng )为，这一政(zhèng )策的实施推(tuī )动(🤥)了各平台对“仅退款”规(🔮)则的调整。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久(🌅)活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元(📩)素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的(de )乌托邦(🗯)，而(ér )要做青年生(shēng )活(🏯)的“减压(yā )阀”。

　　煮饭煮粥做(zuò )馒头煮面条的时候，还会吸(🍝)进去很多水。放的水不(🌩)一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生(⌛)重。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(🎞)原不足，导致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过度(dù )降低是一种(♊)(zhǒng )强烈的应激(jī )，会升(🕯)高压(yā )力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(🌷)。

　　为什么不吃主食(♉)吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的(🍘)。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(🍥)南早稻处于三叶至移栽(zāi )返青期，华(huá )南大部处于(yú )返青(🕸)至分蘖(niè )期；西南地(🔰)(dì )区一季稻大(dà )部处于三叶(yè )期，东北地区处于育秧阶段(💆)；西南地区春玉米处(📝)于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(🦄)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　江西赣(🏔)州公安网安部门在工(🌇)作中发现，某装饰工程有限公(gōng )司电脑存有(yǒu )新购楼房业(🏃)(yè )主的个人信(xìn )息。经(🎅)查，该公司员工(gōng )为联系客户(hù )增加业绩，向同行获取了一(🔬)些新购楼房业主个人(⬜)信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。