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　　失眠，已经成为现代人最常见(🔜)的一个(gè )烦恼来源，也是最降低幸福感的原因(🧦)之一。对很(hěn )多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉(🥦)，幸福指数就会大幅度提升。

　　针对年轻人“社(🙊)恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化(🙃)”。

　　“年轻人并非不爱(🔡)玩，只是没(méi )遇到让他们‘上头’的东西。”担任(🌠)文化特派员之初，邵菲敏(mǐn )锐意识到，互联网时(🍑)代青年群体对文化活动的需(xū )求已不是简单(🛸)(dān )的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深(🤛)(shēn )度参与。

　　公路方面，今天将迎来返程高峰(😵)，中长途返程车(chē )流与短途返城车流叠加，预计(✨)从下午2点起，各大(dà )中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大(🦄)。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路(✉)交通基础设施数(shù )字化转型升级(jí )。在浙江，智(🍯)慧化应急处置整体解决方案，目前(qián )已经在省(🏮)内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智(🛥)慧高速(sù )系统，运用视频AI分析进行全天候事件(🏰)检测，可以(yǐ )精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　反而不利于瘦(🔔)身

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……(👷)让身边的(de )陌生邻居成为(wéi )‘新熟人’。”邵菲希(👟)望通过研学、青年夜校等(děng )一系列社群活动(🏙)，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同(tó(🤗)ng )道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就(jiù(🔓) )是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　特别说明(míng )，吃够主食，绝(🌋)不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸(🔸)食品(pǐn )、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　这(🔻)种因为缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(🅿)保健品所难以(yǐ )改善的。很多(duō )人花不少钱去(🛁)买保健品、吃中药，然而仍然收效(xiào )甚微，生活(👰)质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(zǎo )仁、百合、莲(🚕)子心......都难以奏效。因为——没有解(jiě )决问题的(🌛)根源(yuán )所在。