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　　失(shī )眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一(🐆)步(🤺)促(🧜)进肥胖。

　　摩根大通分析，如今，各国央(yāng )行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄(huáng )金时(🐋)更(🐓)注(🎙)重对(duì )地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言(yán )，摩根大通提(tí )醒，需要明确(què )黄金本身并不产生收益，投资黄金(🌾)会(📀)提(☝)高机会成本。尽管黄金在历史上(shàng )曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者(zhě(🔝) )应(🧓)通(⏩)过分散投资来降低组合风险。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没(méi )有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(📡)踏(💜)实(🚭)的程度就可以了(le )。

　　品牌思(sī )维 激活“全龄段”文化发展

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常(cháng )锻炼，或者正(zhèng )在增肌，那就还(🎆)需(⏲)要(🐒)加量。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的(de )这个网约车候(hòu )车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约(🔱)车(✈)的(📂)停(🧙)车(chē )位置。