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　　好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的，因(🛠)为低脂的肉一定会(❇)“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香(🐦)浓可(kě )口的肉，几乎(👁)都是高脂肪的。何况(📛)，很多好吃的(de )菜肴都(🍠)加入了不少糖，以增(🔓)加“浓郁感”“醇厚感”。

　　据(jù )专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等(děng )碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再(zài )经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶(róng )洞奥秘之(➡)余，还应对溶洞更加(🐬)爱惜和保护。

　　4月(⚫)以来，在地(dì )缘冲突(💆)升级、美元信用体(🌽)系动摇，以及全球央(🅰)行“囤金潮”等(děng )多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场(chǎng )交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰(shì )工程有限公司(sī )电脑存有(💵)新购楼房业主的个(🦆)人信息。经查，该公(gō(🙌)ng )司员工为联系客户(🚫)增加业绩，向同行获(🗽)取了一些新购楼房(📓)业主(zhǔ )个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公(gōng )司负责人“默许”。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🎵)、红小豆、绿豆、(✝)芸豆、鹰嘴豆等食(📹)材都算粮食)。这是指(🐀)烹调前的干重。

　　(🏳)虽然有关(guān )营养素(🚐)与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项研究证实。[1]

　　在主食过少时，增加主食的量(liàng )就是改善营养平衡，改善身体(🍎)代谢。然而，在主(zhǔ )食(👞)已经充足的情况下(🛒)，就需要考虑蛋白质(⭐)食物够(gòu )不够，蔬菜(🙇)品(pǐn )种多不多等问(🚳)题了。营养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让(ràng )身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、(👂)青年(nián )夜校等一系(🎖)列社群活动，鼓励年(💂)轻人走出家门，以兴(😨)趣为媒介(jiè )与志同(🦑)道合的人相遇。在她(🗒)看来，文化活动的意(🚕)(yì )义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　你(nǐ )以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象(xiàng )。你开始担心，甚至有点绝望……