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　　原油市场(chǎng )方面，上周“欧佩克(kè )+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(yīng )过剩(🙍)的担忧，国际油价承压下跌。上周(🕟)国际油价创下3月底以(yǐ )来的最(🎊)大单周跌幅(fú )，其中美(🐢)油累计下(🛑)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　第四，在动(🤛)物实验中发现，碳水化合物(wù )摄入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛(🥖)素分泌，而胰岛素会促进长链中(🚓)性氨基酸进入肌肉中。这些长链(🏯)(liàn )中(zhōng )性氨基酸会与(🖤)色氨酸竞(♓)争进入大脑血流的通路，所以胰(🎈)岛素分泌的最终效果是增(zēng )加(💝)大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(🆘)泌量[6]。

　　“饭搭子、健身搭子、(🎛)演唱会搭子……让身(shēn )边(biān )的(🥚)陌生邻居成为‘新熟(🥉)人’。”邵菲(📉)希望通过研学、青年夜校等一(🤯)系列社群活动(dòng )，鼓励年轻人走(🏉)出家(jiā )门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　“流量”变“留量” 青年与(〰)城市双向奔赴

　　本周美(měi )联(🏊)(lián )储将公布利率决议

　　我认(🐺)为还有两个可能原因：

　　失(👱)眠，已经成为现代人最(zuì )常见的(🏎)一个烦恼来源(yuán )，也是最降低幸(📅)福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指(zhǐ )数就会大幅度提升。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　此外，主食(♋)吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘(🤰)里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物(Ⓜ)不足。

　　(晚上如果不运动，能吃(🐓)到浅(qiǎn )浅一小碗饭的量就差(chà(😒) )不多够了。对较为活跃的年轻女(🔙)性来说，直接吃一满碗饭就对了。)