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　　恢复正(zhèng )常主食量之后(🕴)(hòu )，不仅体力精力变好，情绪更(❣)稳定，心情更愉快(kuài )，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　(🕷)(经济日报 记者 李(lǐ )思雨)　(🔳)　这样的“行业惯例”你认可么(🏼)？

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(😜)所难以改(gǎi )善的。很多人花不(🌄)少钱去买保健品、吃中药，然(rán )而仍然收效甚(shèn )微，生活质量(🍼)持续下降。无论是褪黑素、γ(🕢)-氨基(jī )丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——(😃)没有解决(jué )问题的根源所在(😶)。

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　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别(🐓)是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导(🆎)致的失眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保(🚝)健品难以改善的，而是需要把(🔧)无(wú )糖无油的主食吃够。

　　图为大连港湾海关关企联络员(🐞)赴船企(qǐ )实地调研。张旭 摄

　(🎫)　北京交通部门加强对重要(yào )路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施(🕠)，免(miǎn )通车道全部“抬杆”放行，高(♎)峰时段确保开道率(lǜ )100%。增加备勤力(lì )量、前置救援装备、加(😊)强巡视巡查，遇交通事故(gù )配(🏹)合交警快清快处，提升通行效率。