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　　想要保持气血(xuè )充足、提高(⌚)免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节(♍)、运(yùn )动有度、情志有衡”。做好这“三个一(🉑)”，帮你把气血补回(huí )来↓↓

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏(píng )县异龙(lóng )湖畔(👔)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(cù(🌄) )簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(⬛)片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期(🥑)，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡(📹)的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(🌄)豆花吸引市(shì )民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱(ěr )4月30日电 (黄(huáng )兴鸿)云(yún )南省普洱(🕋)市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大(dà )会(😯)30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、(㊙)载歌载舞，共同(tóng )庆祝这一重要时刻。全国(🏤)人大民委、国家民委以及云南省、普洱(😓)市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成(🐯)立60周年表达祝贺(hè )。

　　朱超敬：有时(🍯)候我车刚停，他们就“哗”一下，从教(jiāo )室跑出来，糖果老师(😛)你来了，我们好想你啊(ā )。他们对你的那种(🍂)期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(📧)(dé )好有价值，所有不开心的事情，你可能都(🎵)会抛之脑后。不是(shì )我有多伟大，是他们给(🙉)我带来了很多的欢乐，我们是彼此成(chéng )就(✂)的。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　(🐹)　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、(🌑)“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、(📈)“孟连神鱼杯”全(quán )国钓鱼大奖赛等18项特色(💷)活动。

　　而对朱超敬来说，这一路(lù )上是(🤡)工作之余的小小放松，是回娘家的点点温(🐽)暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大(🔽)家的一次(cì )次关心，也成了(le )她每周一次(✍)的期待。小时候为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦(🤒)累，背着琴往城里去，如今，为了点亮(liàng )更多(♍)孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器(🎹)往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴(📤)的音乐奇缘，本身就是一部(bù )彼此成就的(🍺)动人乐章。

　　坚持运动和从不运动的人，可能(néng )一两天没差别，但时间一长身体(❄)多方面差别(bié )却很明显(xiǎn )！

　　5月3日，薅秧歌方阵展现(🤹)多彩民族风情。当日(rì )，云南省临沧市沧源(🕒)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(🚽)(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演，展示当地(🏴)传统文化和多彩民族(zú )风情。中新社记者(🍁) 李嘉娴 摄

　　走进中药材种植基地，工人(rén )们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六(liù )万元，像我这样年纪大了，在家门口(🦕)就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(🔢)诉记者。