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　　邵菲为青年社群举(🦊)(jǔ )办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图(🌆))

　　总之，吃好才能(néng )睡好。如果(🕖)你长期为睡眠质量差所苦恼，各(gè )种方法都难以奏效(🔌)，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理(🌄)，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就(🏢)能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）(🦌)　　突然，你又一次醒了。

　　(晚上如果不运动，能吃到(⛑)浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多(🙇)够了。对较为活跃的年(nián )轻女性来说，直接吃一满碗饭(🚃)就对了。)

　　提升商家售后自主权，对优质店(diàn )铺减少(💮)或取消售后干预；明确详细的审核流(liú )程，规定商家(🐀)应在用户提交“仅退款”申请(qǐng )后的一定时限内进行处(😽)理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电(dià(➖)n )商平台已对“仅退款”服务进行了(😴)调整。而(ér )此次电商平台集体更新售后规则，使得备受(🐎)(shòu )争议的“仅退款”再次迎来新一(yī )轮的调整优化。据悉(📢)，为平衡实现商家权益(yì )保护与消费者体验提升，经过(🚸)此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费(fèi )者在(🐋)已收到货后的仅退款不退货申请，转而(ér )由商家与消(🏛)费者进行协商处理。

　　针对年(🈯)(nián )轻人“社恐”却渴望共(⭕)鸣的心理，邵菲还提(tí )出了“搭子(👈)文化”。

　　“年轻(qīng )人喜欢养生？那就引入八段锦；他(👫)们热衷养(yǎng )宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(yì(😵) )的活动方案也让邵菲意识到，青(qīng )年文化工作既需要(🚩)引领，也需要倾听。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局(🌋)势加剧、保(bǎo )护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(❎)，坚持联合国宪章宗旨和原则，维(🐊)护(hù )联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家(jiā )要(🍉)聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反(fǎn )对政治极(🥍)化叙事，共同捍卫自由(yóu )贸易规则和以世贸组织为核(🗜)心的多边贸易体(tǐ )制，推动构建更加公正、可持续的(⬜)多极秩序(xù )。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏(🏘)全球供应链、加剧国际局势不(👃)(bú )确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规(guī )则、(💘)违反国际法的经济制裁和次级制裁等单(dān )边强制措(🔨)施。　　4月22日，多家(jiā )电商平台宣布对“仅退款”规则进(💋)行重大调(diào )整，引发广泛关注。