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　　虽然有关营养素与失眠之间关(🥞)系的研究结果(guǒ )不一，但碳水(🕴)(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关，已经有(❌)多项研究证实。[1]

　　恢复正常(💜)主食量(liàng )之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更(gèng )愉快，体重更稳定，增加运(🎎)动之后还会变瘦。

　　-轻体力(🕟)活动(dòng )女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小(🐶)碗米(mǐ )饭。如果运动(dòng )较多，可(🌃)以再加量。

　　在南京溧水天生桥景区(qū )，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水(🧥)不仅用音乐点(diǎn )燃激情，更用(🗯)贴心的服务，让大家度过完美假期(qī )。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(🍝)在湖北宣恩(ēn )矅天眼景区震(🌿)撼上演，为游客带来了一场自然奇(qí )观与人文艺术(😣)(shù )跨界碰撞的视听盛宴。地质(🐂)奇观与交响音乐的碰(pèng )撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央(🍁)视(shì )网消息：“五一”假期，位于(🈳)北京房山的溶洞探(tàn )险、地下暗河(hé )航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们(➕)青睐，假(jiǎ )期期间有不少游客(😜)专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(zhě )去看看(🍖)溶洞里有什么奥秘。

　　当地(👯)时间本周四(sì )，英国央行也将(💌)公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策(cè(🖱) )报告，市场普遍预计英国央行(🕛)将降息25个基点。瑞(ruì )典和挪威央行(háng )也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服(🥍)务(wù )运营商优步、华特迪士(🎱)尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布(bù )最新财(⛎)报。(央视财经)　　中新社首(🌠)尔5月3日电 (记(jì )者 刘旭)韩国国(📀)民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选(xuǎ(🚕)n )党内总统候选人，将参加6月3日(📇)举行的第21届韩国总(zǒng )统选举。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖(hú(⚽) )北宣恩矅天眼景区震撼上演(💑)，为游客带来了一场自然奇观与人(rén )文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(🤼)响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期(🅱)新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息(🚦)：“五一”假期，位于北京房山的(🙈)(de )溶洞探险、地(dì )下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青(qīng )睐，假期期(🛅)间有不少游客专门前往溶洞(🤺)打卡。接下来，我们跟(gēn )随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　针对年轻(qīng )人“社恐(🔠)”却渴望共鸣的心理，邵菲还提(🈯)出了“搭子文化”。