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　　-轻体力活动男(🤭)生大约需300克粮(liáng )食，但如果经常锻炼，或者正(🏿)在增肌，还需(xū )要加量。

　　上周国际油价下(🍟)跌

　　与会外(wài )长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬(tái )头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(guó )宪章(😼)宗旨和原(🤓)则，维护联合国在国际体系中的核(💓)心作用。金(🗜)砖(zhuān )国家要聚焦和平共处、开放包容和对(🍅)话合作(zuò )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由(🐡)贸易规(guī )则和以世贸组织为核心的多边贸(🗾)易体制，推(tuī )动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外(wài )长普遍对采取“对等(🦒)关税”措施破坏全球供(gòng )应链、加(📈)剧国际局(⌚)(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(⛓)组(zǔ )织规则、违反国际法的经济制裁和次(👻)级制裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多家(😌)电商平(píng )台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引(yǐn )发广泛关注。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为(wéi )，五一长假，蒙曼能够与内(🌻)蒙古民众一起解(jiě )读历史、传播(👲)文化(huà )，对(🐔)于当地文旅的融合发展有很大的提升作(zuò(🍉) )用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗(🙃)(shī )蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入(💞)高(gāo )、要求更高的青年群体，如何打破传统意义(yì )上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中(🔁)心主任邵菲，作(zuò )为文化特派员之(💏)初(chū )面临(💊)的难题，亦是她破局的起点。

　　失眠(mián )，已经(♊)成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(🎯)降低幸福感的原因之一。对很多人来(lái )说，只(🐋)要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大(dà )幅度提升。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反(🏋)(fǎn )映确有消费者在收(shōu )到货后申(♓)请仅退款(💷)，联系买家上传图片却被(bèi )拒绝，平台介入为(🦌)其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济(🤬)与管理学院教授安祥生表示(shì )，当前“仅退款(🤭)”在不同电商中发生的概率(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺(quē )陷，对适(🎦)用场景缺(quē )乏明确界定，消费者可(👬)随意编造(🔃)理由申请仅(jǐn )退款，这就容易导致“仅退款”规(🍡)则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不(💞)正当竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合理(👡)限制商家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　A：“哥，我最近刚开(kāi )了家装修公司，能(néng )不能‘分(👫)享’点客户信息给我？”

　　有流(⛏)(liú )行病学(🍰)研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与(🙁)睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研(📦)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式(👐)与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳(tàn )水化合物相比(🔥)，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和(🎡)睡眠质量(🚔)[4]。

　　“年轻人并非不爱玩，只(zhī )是没遇到让他(📣)们‘上头’的东西。”担任文(wén )化特派员之初(⬅)，邵菲敏锐意识到，互联网时(shí )代青年群体对(🔜)文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深(shēn )度参与。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以(🌪)随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食(♿)品、吃营(🔛)养价值很低的(de )淀粉食品。