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　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和(hé )汗是同源的(de )，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　想(xiǎ(🗿)ng )要保持气血(xuè )充足、提(🐓)高免疫力，建议做到(🤗)：“起居有常、饮食有节(💯)、运动有度、情志(🕘)(zhì )有衡”。做(zuò )好这“三个一(🚥)(yī )”，帮你把气血补回(🤹)来↓↓

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张(zhāng )光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的(de )西盟正如歌(gē )中所(⚫)描绘的一样“各族人民团(💾)结紧向前进，道路越(🔁)走越宽阔”。

　　假期在家(🍬)越躺越(yuè )累？

　　(🕳)后来(lái )，朱超敬成了音乐(👰)培训老师，她清楚地(🔈)知道，很多孩子都像年少的自己一(yī )样，喜欢音(yīn )乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她(tā )便和家人商(shāng )量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得(😹)学校同意后，朱超敬(🌬)开始了自己的支教之(zhī(🍤) )路。

　　5月(yuè )3日，上万(📈)人在孟连体验捉鱼乐趣(👨)。孟连县融媒体中心(🌚) 供图

　　看睡眠

　　一个动作：“双手托天理三焦”