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　　- 在动物实验(🏮)(yàn )中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🔯)为血清素(🖥)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(🏆)的色氨酸(🏰)供应(yīng )，从而(ér )促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量。

　　在南京溧水天生桥(qiáo )景区，一场乐迷狂(kuáng )欢如(🐺)约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　北(❇)京交通部(❤)门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(🥒)(qī )返程有(🗝)不利影响。请广大市民关注临(lín )近天气和路况信息(xī )，合理规划返程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京(🎒)，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(🚼)行。(完)　(⛺)　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位(wèi )运行，今天(5日)将迎(yí(🐬)ng )来返程高(💚)峰，交通(tōng )部门多措并举加大(dà )出行保障力度。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🦓)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头(🔹)天晚上吃(⬆)够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳(wěn )定。

　　价格反转不断，国际金价最近波(🎅)动(dòng )加剧(🏂)。

　　“海关(guān )‘集团保税’监管(guǎn )模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们(🚙)节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　今天，全国铁(🎇)路进入返(😷)程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(tiě )路部门精心(xīn )组织客(kè )流疏导。陕西宝鸡(jī )东站利用客票(💟)系统(tǒng )，提前研判高峰日(rì )、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开(⭐)启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅(📉)客占比提(🥈)升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程(chéng )，为不(bú )同群体提供多元服(fú )务，全力保障“一(yī )老一(📀)小”出行无忧(yōu )。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(🐴)提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平(🗯)方米，可同(💣)时容纳500人候车，同(tóng )时还增加了座椅。

　　有(yǒu )利于预防失眠？

　　公安网安部门根(gēn )据《中华人民(🗞)共和(hé )国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该家装公司进行了行政处罚(🌖)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🕝)肉，几乎都(🍞)是(shì )高脂肪。况且，很(hěn )多好吃(chī )的菜肴都加入了不(bú )少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。