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　　中国工程院院士、全国中(💍)医运动医学中心(xīn )主任 朱立国：我们的心率一般在中(🤬)度训练中(🌜)有一(yī )个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄(lí(🔧)ng )，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不(📞)要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　近年来，隆德县以“生态为基、文化为(🏤)魂、红绿(lǜ )结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长(♌)的(de )非物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸(zhǐ(🈴) )、书画、(💾)篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内(nèi )，并定期开展社(⏹)火杂耍展演，邀请游客参与，以(yǐ )动态化的方式让游客直(🙃)观地感受非遗魅力(lì )。

　　《九龙城寨之围城》成为本届香港电影金(🛏)(jīn )像奖最大赢家，除最佳导演外，亦包揽最佳电影(yǐng )、最(💻)佳剪接、最佳摄影、最佳动作设计等8项大奖(jiǎng )。(完)　(🏾)　奥斯卡(🎅)运城5月4日电 题：流动在绛州古(gǔ )城里的“亲子家庭”志愿(🛫)红

　　为建立金(jīn )融服务(wù )科技企业发展的长效机制(🏺)，辽宁省地方金(jīn )融管理局推动建设“科技金融服务驿站(👡)”。驿站(zhàn )的(⛎)设立旨在改变传统的融资服务模式，解决银企(qǐ )信息不(🐋)对称问题，让融资模式更加系统多元、融(róng )资服务更加(👑)高效便利(🖲)、融资对接更加精准有效，有效缓解企业融资难、融资(🕐)贵、融资慢问(wèn )题。3月28日，全省首家“科技金融服务驿站”已(📧)在(zài )沈阳浑南高新区建设完成并正式运行，1个月以来(lá(🥗)i )已帮助8户(🏜)企业融资2690万元，正在对接21户企业、意向(xiàng )融资金额4.1亿元(🐯)。

　　4月27日，第43届香港电影金像奖(jiǎng )颁奖典礼在香港文化(⏹)中心举行。图为凭借《爸爸(bà )》获“最佳男主角”提名的刘青云亮相红(hó(🌷)ng )毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　立夏前后，正是桑(sāng )葚成熟(💶)的季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清(qīng )香，还富含花青(🔧)素、维生(⤵)素C等营养物质。不少地(dì )方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把(🖊)它用来制作桑葚(shèn )酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰(👗)富。

　　此(cǐ )外，辽宁省高度重视长期资本、耐心资本(běn )的运用工(🤫)作，千方百计吸引各类资本关注辽宁、投资辽宁，推动资(♓)金、资本、产业良性循环。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　(🎳)　立夏前(🕳)后，正是(shì )桑葚成熟的季节。它酸甜可口，带着天然野趣和(🍡)(hé )清香，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少(shǎo )地方(🛑)的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来(lái )制作桑葚酒、桑葚酱等，让(🥝)桑葚的滋味更为丰富(fù )。