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　　“早些年(nián )这里山高路远，别说开车，人走(zǒ(❤)u )都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的(de )木质观(📕)景台上，联盟村党总支书记、村委会(huì )主任徐浩感慨说。

　　中医有(📻)一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和(📀)(hé )当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活(🌸)(huó )血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人(ré(🎚)n )群。

　　2025年4月，南方医科大学公(gōng )共卫生学院的(🚔)研究人员在《美国心脏协会杂(zá )志》上发表的一(🥥)篇研究指出，无需每天都保(bǎo )持自律运动，仅周末 2 天完成指南(nán )推荐(🐛)的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(jiàng )低全(🔱)因、心血管、癌症等死亡风险方面，与(yǔ )规律(💚)运动具有相似的效果。

　　朱超敬从小(xiǎo )就有(🥩)一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村(🕉)民们，都认识一个背着(zhe )电子琴去学习的女孩，那(🥉)就是朱超敬。当时(shí )，她带着家里卖了三头猪给她买(mǎi )的琴，每周辗转(⌚)一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是(💓)满心欢喜。

　　3 坚持(chí )运动的人，心肺功能更好(🍔)

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课(🍴)，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份(fèn )被(➗)需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的(de )最大(👵)动力。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运(😽)动有助于激发和改(gǎ(🏹)i )善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(de )人，细(✴)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚(🍖)持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易生(🌫)病。

　　4月30日，庆(qìng )祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄(❇)