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　(🏌)　黄(🌗)卓指出，4月，我国(🥧)春播区大部温(🐟)高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农(nóng )业生产用水，早稻育秧移栽(zāi )顺利；山西中南部、陕西关(guān )中、甘肃(sù )东部部分地区因降(jiàng )水持续偏(piān )少，对春玉米等足(zú )墒播(🏈)种不利；(⬛)东北(🐍)春播区大(✡)部墒(🐜)情适宜，但黑龙(🚷)江西南部、吉(🆚)林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐(cān )盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。

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　　但是，无论(lùn )吃什么“安眠”保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚(💳)至每天坚(📣)持运(👷)动，躺在床(⛲)上还(❄)是辗转反侧，或(♎)者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(shí )，首选证件齐全、环境整洁(jié )、卫生条(tiáo )件好、明厨亮灶实(shí )施较好的(de )餐饮单位就餐；在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海(🌦)鲜、(😭)凉拌菜、(🚕)酱卤(⛴)肉、凉皮凉面(🙊)等高风险菜品(🆘)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场(chǎng )所有无通风设施，感到身体(tǐ )不适立即(jí )就医。通过外卖平(píng )台订餐时(shí )，注意查看商户在(zài )外卖平台公示的相关证(🗓)照，优(♋)先选择近(💓)距离(🚄)、评价好、点(🖱)餐量大的餐饮(💞)商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包(bāo )带走，践行“光盘行动”。

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　　其实，合(hé )理吃主食有利于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(🥖)不利(💲)于瘦身。