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　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区(🧝)南部(bù )等(👏)地降水偏(piān )多，水热条(tiáo )件总体利于(yú )春耕春播和(hé )作物生长发(fā )育；江淮、江汉、江南、华南(💔)东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常(cháng )年或(🏷)偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部(🎦)、江淮、(🔷)江汉温高雨(yǔ )少，出现阶(jiē )段性农业干(gàn )旱和干热风(fēng )天气风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气温(🎈)偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段(💽)性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假(🧣)期(qī )，将迎(🔗)来购(gòu )物、聚餐、走亲访友小(xiǎo )高峰，为保(bǎo )障三地消费(fèi )者合法权益，营造放心、安心、舒心的(📢)假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日(🏮)联合发布如下消费提示。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(miá(👿)n )质量不佳(➿)的(de )可能性降低(dī )相关[2]。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(🛂)联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(🌭)常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预(yù )报，4日夜间(jiān )有小(🚳)雨，5日(rì )白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(🥒)和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🐧)大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解(jiě )到，“五一(yī )”假(🔤)期第五(wǔ )天，交通出(chū )行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(👯)度。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对(⛵)于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭州5月(yuè )4日电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对(🆗)(duì )一群平均年(nián )龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下(🏆)乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的(🏌)难题，亦是她破局的起点。

　　- 蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化(huà )速度慢，加(jiā )重夜间胃肠(cháng )消化(➰)负担，从而影响睡眠质量。

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、(👔)无党派候选人(rén )韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　(央视新(🚁)闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经(jīng ) 作者：齐琦(qí )

　　首先，蛋白质有较(jiào )高的食(👑)物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　-轻体力活动男生大约需(❎)300克粮食，但(dàn )如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　首先，因为能量供应不足，身体就(🍷)会想办法(💤)“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少消(xiāo )耗。就算你(nǐ )强迫自己运(yùn )动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人(🍐)的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上(🗼)。