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　　2024年10月(yuè )，朱超敬因为生(♏)病住院，两周没(méi )去上课，再见到大家时，很(hěn )多孩子(❗)都掉了眼泪。这(🥊)份被需要、被珍惜的感觉，正是她(tā )一直坚持的最(🗜)大动力。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(🍘)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(tiā(💉)n )多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中(📲)医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电量，还(➿)有你的气血。此(🚗)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　从守山乏术(⛷)到养山富民，从林下生金到康养兴镇，从资源闲置到(🔗)全链开发，昌化(💂)(huà )镇正用“林业+”的妙笔，在(zài )浙西群峰间绘就新时代(🤓)“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡(kǎ )昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明(🎩)长水国际机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日(🚐)12时，昆明出入境边防检(jiǎn )查站在昆明长水国际机场口(kǒu )岸累计查(📚)验出入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅(lǚ )客(🐸)1.14万余人次，同比(📵)增长35%。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了(🌨)音乐知识，课(kè )堂内外，她和小朋友们无话(huà )不谈，尽力去解决他们(🥃)成长过程中的小烦恼。

　　朱超敬并不是很在意学(🛌)生们进步有(yǒu )多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽(⬇)情享受音乐带来的欢乐，才(cái )是最重要的。

　　2 熬夜(📧)玩手(shǒu )机

　　(🥡)周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(🛑)，以前也没受过专业训练，音(yīn )乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真(👕)是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱(zán )达不(🐒)到。

　　7 坚持运动的人(rén )，代谢功能更好