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　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午(wǔ )适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保(bǎo )持心(😱)态(💂)平和、精神放松，静养身心才能更好地养护(hù )心气(🌎)。

　(❕)　(🤓)“当(🚫)看(🚄)到西南(nán )联大师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我瞬间泪目。”4日，在观看(kàn )音乐舞蹈史诗《西南联大(dà )》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想(xiǎng )在祖国需要的地方绽放。”

　　4月27日，第43届香港电影金(🔏)像(🥗)奖颁奖典礼在香港(gǎng )文化中心举行。图为《九龙(lóng )城寨(🥡)之(💹)围(🔁)城(✊)》剧组成员亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　4月27日，第43届香港(gǎng )电影金像奖颁奖典礼在香(xiāng )港文化中心举行。图为《九龙城寨之围城》剧组成员亮相红毯。　中新社记者(zhě ) 侯宇 摄

　　据悉，今年大(dà )连港还将迎来“招商伊敦”号、“七海探索者(🐍)”号(👺)(hào )等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在大(🌮)连(🎧)港(⏲)首(🚿)次始发，这是时隔五年大连再次迎来国(guó )际邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球协会微信公众号消息，4月28日晚，2025年中国垒球联赛总(zǒng )决赛第二场打响。辽宁蓝(lán )鲨以3比0战胜南工大美津浓，大比分二比零获得2025年中(zhōng )国垒球联(😸)赛(🍃)总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹凭借在进攻(✍)端(📵)的(🎪)出(♐)色表现，获得“总决赛最(zuì )有价值球员”，辽宁蓝鲨(shā )主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。

　　中国工程院院士、全国中医运(yùn )动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去(qù )年(📃)龄(😜)，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(📕)要(🛐)超(💛)过(👶)220减去年(nián )龄，再乘以70%。

　　据介绍(shào )，截至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术(shù )基金2023年度重大项目。